بعد از بلفاروپلاستی چه بخوریم؟

بعد از بلفاروپلاستی چه بخوریم؟ سوال مهمی است که تقریبا برای ۹۰ درصد افرادی که تحت این جراحی درمان می شوند، ایجاد می شود. از آن جایی که رعایت رژیم غذایی اصولی و صحیح می تواند تاثیر غیر قابل انکاری بر روند درمان بعد از جراحی پلک داشته باشد، لازم است تغذیه خود را حتی الامکان بر اساس این برنامه تنظیم کنید. در این مقاله قصد داریم به این سوال مهم پاسخ دهیم که بعد از بلفاروپلاستی چه بخوریم؟

چرا مهم است بعد از بلفاروپلاستی چه بخوریم؟

یکی از نکات مهم در مراقبت های بعد از بلفاروپلاستی، تغذیه مناسب و مراقبت از خود بسیار مهم است تا بهبودی سریع‌تر و بهتری حاصل شود. در ادامه به مهم ترین دلایل اهمیت تغذیه بعد از بلفاروپلاستی اشاره شده است.

✅ سلامت عمومی: تغذیه مناسب پس از جراحی به حفظ سلامت عمومی کمک می‌کند. مصرف مواد غذایی متنوع و متوازن باعث تأمین انرژی، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز برای بهبود و بازسازی سریع‌تر بافت‌ ها می‌شود.

✅ بازسازی بافت‌ ها: پس از بلفاروپلاستی، بافت‌های پوستی تحت تغییرات جراحی قرار گرفته‌ اند. تغذیه مناسب کمک به بازسازی این بافت‌ ها و بهبود فرآیندهای التیام زخم می‌کند.

✅ پیشگیری از التهاب: مصرف غذاهای حاوی آنتی‌ اکسیدان‌ ها و مواد ضد التهاب می‌تواند به پیشگیری از التهاب‌ ها و تحریک های ایجاد شده برای پوست کمک کند که می‌تواند به بهبودی سریع‌ تر منجر شود.

✅ تقویت سیستم ایمنی: تغذیه به مقدار کافی اهمیت زیادی در تقویت سیستم ایمنی دارد. این موضوع در جلوگیری از عفونت‌ ها و تسریع در بهبودی نقش دارد.

✅ کاهش خطر عوارض جانبی: با توجه به اینکه جراحی بر روی پوست انجام می‌شود، مصرف غذاهای حاوی مواد غذایی مفید و مقدار کافی مایعات می‌تواند به کاهش خطر عوارض جانبی ناشی از جراحی کمک کند.

حفظ رطوبت پوست: مصرف میزان کافی آب و مواد مایع دیگر به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و از خشکی و ترشحات زیاد جلوگیری می‌کند.

استراحت و بهبود کیفیت خواب: تغذیه مناسب کیفیت استراحت و خواب را بهبود می بخشد و فرآیندهای بازسازی در زمان استراحت را تسریع می‌دهد. به علاوه لازم است در این دوره به نکات مرتبط با نحوه خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی توجه کنید.

بعد از بلفاروپلاستی چه بخوریم؟

پس از بلفاروپلاستی، تغذیه مناسب برای بهبود سریعتر و مؤثرتر وضعیت پوست و جلوگیری از مشکلات پس از عمل جراحی بسیار اهمیت دارد. در ادامه به برخی از مواردی که ممکن است در رژیم غذایی پس از بلفاروپلاستی مورد توجه قرار گیرند، اشاره می‌شود:

مواد غذایی حاوی پروتئین

پس از بلفاروپلاستی، مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین می‌تواند به بهبود سریعتر و مؤثرتر فرآیند ترمیم بافت‌ها و جلوگیری از تورم کمک کند. در زیر چند نمونه از مواد غذایی حاوی پروتئین که می‌توانید پس از بلفاروپلاستی مصرف کنید، آورده شده است:

1. گوشت: گوشت نرم و پخته مثل مرغ یا گوشت قرمز با کمترین چربی ممکن، مناسب است. مصرف گوشت سفید به عنوان یک منبع پروتئین با کمترین میزان چربی و کلسترول مفید است.
2. ماهی: ماهی نیز یک منبع خوب از پروتئین با کمترین مقدار چربی می‌باشد. مصرف ماهی‌های چرب مثل سردابی، ماهی ماکرل و ماهی‌های دیگر که حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ هستند، هم می‌تواند مفید باشد.
3. تخم مرغ: تخم مرغ منبع عالی پروتئین و اسیدهای آمینه می‌باشد. می‌توانید تخم مرغ را پخته یا به صورت سرخ کرده به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
4. لبنیات: مصرف لبنیات حاوی پروتئین، مثل ماست، ماست گیاهی یا پنیر پروتئینی، نقش مهمی در تأمین پروتئین برای بدن دارد.
5. حبوبات: عدس، نخود، لوبیا و لوبیای سیاه از حبوباتی هستند که حاوی پروتئین غنی می‌باشند و می‌توانند به عنوان جایگزینی سالم برای گوشت خدمت کنند.

میوه‌ها و سبزیجات

مصرف میوه‌ها و سبزیجات پس از بلفاروپلاستی می‌توانند به بهبود سلامت عمومی و سریعتر شفافیت پوست کمک کنند. در زیر چند نمونه از میوه‌ها و سبزیجاتی که ممکن است بعد از عمل جراحی بلفاروپلاستی مصرف کنید، آورده شده است:

• میوه‌ های تازه:

1. سیب: حاوی فیبر و ویتامین‌هاست و می‌تواند به تنظیم گلبول‌های خون کمک کند.
2. توت فرنگی: دارای آنتی‌اکسیدان‌هاست که به بهبود سلامت پوست کمک می‌کنند.
3. خرما: مواد مغذی زیادی مانند پتاسیم و فیبر دارد و می‌تواند انرژی فوری فراهم کند.

• سبزیجات:

1. خاکستریانه: دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی مفیدی مانند ویتامین A، C، K، فولات و پتاسیم است.
2. خیار: این سبزیجات باعث آب‌رسانی به بدن می‌شود و به کاهش تورم و ورم کمک می‌کند.
3. کاهو: حاوی ویتامین‌ها و فیبر است که ممکن است به متابولیسم سلامت پوست کمک کند.

• میوه‌ های خنک و آبدار:

1. هندوانه: باعث افزایش آب در بدن می‌شود و می‌تواند در کاهش تورم و خشکی پوست کمک کند.
2. خربزه: حاوی آب زیاد و ویتامین C است و ممکن است به تسکین تورم و شفافیت پوست کمک کند.

توجه داشته باشید که مصرف مقدار مناسبی از این مواد غذایی در یک رژیم غذایی متنوع و تنوع‌بخش بسیار مهم است. همچنین، هرگونه تغییر در رژیم غذایی باید با توصیه پزشک شما هماهنگ شود و از مقدار کافی آب نیز استفاده کنید تا از خشکی پوست جلوگیری شود.

آب

مصرف آب بسیار مهم است تا از خشکی پوست جلوگیری شود و به حفظ حالت طبیعی آن کمک کند. مقدار دقیق مصرف آب بعد از جراحی بلفاروپلاستی بستگی به عوامل مختلفی دارد از جمله سن، وضعیت جسمی، شرایط جوی، و نوع جراحی انجام شده. با این حال، معمولاً پس از جراحی، توصیه می‌شود که مایعات بیشتری مصرف شود تا جلوگیری از خشکی و حفظ رطوبت بدن.

یک راهنمای کلی می‌تواند مصرف حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب (حدود ۲ تا ۲.۵ لیتر) در روز باشد. اگر پزشک شما توصیه‌های خاصی داشته باشد یا شرایط خاصی در جراحی شما وجود داشته باشد، بهتر است به توصیه‌های او پایبند باشید.

علاوه بر آب، می‌توانید از مایعات دیگری مانند آب‌میوه‌ها یا نوشیدنی‌های الکترولیتی نیز استفاده کنید. از مصرف مواد محرکی مثل الکل و کافئین به مقدار معقول پرهیز کنید، زیرا این مواد می‌توانند باعث افزایش تخریب مایعات در بدن شوند.

مواد غذایی حاوی ویتامین C

برای دوره نقاهت پس از بلفاروپلاستی و حفظ سلامتی چشم‌ها و بازگشت به فعالیت‌های روزمره، توصیه می‌شود مواد غذایی حاوی ویتامین C مصرف شود. ویتامین C یک آنتی‌ اکسیدان است که نقش مهمی در سلامت چشم دارد. این ویتامین می‌تواند از آسیب‌های احتمالی به بافت‌های چشمی جلوگیری کند و به بازسازی بافت‌ها کمک کند. بنابراین، پس از بلفاروپلاستی، مناسب است مواد غذایی حاوی ویتامین C مصرف شود.

برخی از منابع غذایی با ویتامین C شامل موارد زیر می‌شوند:

1. نارنگی: میوه‌های نارنگی حاوی مقدار زیادی ویتامین C هستند.
2. پرتقال، لیمو و لیموترش: این میوه‌ها نیز سرشار از ویتامین C هستند.
3. توت فرنگی: یک منبع خوب از ویتامین C.
4. گلابی و زردآلو: این میوه‌ها نیز حاوی ویتامین C می‌باشند.
5. فلفل قرمز و سبز: سبزیجاتی مانند فلفل قرمز و سبز نیز حاوی ویتامین C هستند.

توصیه می‌شود که قبل از تغییرات در رژیم غذایی، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که تغییرات ایجاد شده با وضعیت سلامت شما سازگار هستند.

بیشتر بخوانید: علت کوچک شدن چشم بعد از بلفاروپلاستی

بعد از بلفاروپلاستی چه خوراکی هایی نباید مصرف کرد؟

بعد از بلفاروپلاستی، برخی از خوراکی‌ها و مواد غذایی را باید با احتیاط مصرف کرد یا از آن‌ها خودداری کرد تا به عمل جراحی و بازسازی پوست کمک شود و خطر عوارض جانبی کاهش یابد. این موارد شامل موارد زیر می‌شود:

مواد غذایی حاوی آهن

ممکن است مصرف زیاد و بیشتر از حد توصیه شده مواد غذایی حاوی آهن، مانند قرص‌ های آهن یا غذاهای غنی از آهن، به عنوان مثال گوشت قرمز، پس از جراحی باعث تشدید یا افزایش التهابات شود. از مصرف زیاد مواد حاوی آهن بپرهیزید و توصیه پزشک را در این زمینه رعایت کنید.

غذاهای حاوی نمک زیاد

بلفاروپلاستی یک عمل جراحی است که در آن بازسازی یا جراحی زیبایی بر روی پلک‌ها (بلفارها) انجام می‌شود. بعد از این نوع جراحی، توصیه به مصرف مواد غذایی حاوی نمک زیاد به دلیل تأثیرات آن بر وضعیت تورم و بهبود سریعتر زخم‌ها ممکن است.

نمک باعث افزایش نگه‌داری آب در بافت‌ها می‌شود و می‌تواند تورم و ورم پس از عمل جراحی را افزایش دهد. بنابراین، پزشکان ممکن است بیماران را از مصرف مواد غذایی حاوی نمک زیاد، که باعث افزایش میزان نگه‌داری آب در بافت‌ها می‌شوند، خودداری کنند. این توصیه‌ها ممکن است برای حفظ نتایج جراحی و کاهش مدت زمان بهبودی بیمار مؤثر باشند.

مواد غذایی حاوی قند و چربی زیاد

مواد غذایی حاوی قند و چربی زیاد بعد از بلفاروپلاستی توصیه نمی‌شوند به دلیل تأثیرات منفی آنها بر بهبود وضعیت پوست و سلامتی بعد از جراحی. در زیر به برخی از دلایل این توصیه پرداخته شده است:

🔵 تأثیر قند بر التهاب و تورم: مصرف مواد غذایی حاوی قند زیاد ممکن است باعث افزایش التهاب و تورم در بافت‌های پوستی شود. این ممکن است به وضعیت پوست بعد از بلفاروپلاستی آسیب بزند و موجب بهبود کندی کمتر و طولانی‌تر فرآیند بهبودی شود.

🔵 تأثیر چربی‌ها بر التهاب و یبوست: مصرف غذاهای حاوی چربی زیاد ممکن است به علت افزایش التهابات در بدن و همچنین افزایش ممکن در مشکلات گوارشی نظیر یبوست، وضعیت پس از عمل جراحی را تشدید کند و بهبودی را کندتر کند.

🔵 اثرات نامطلوب بر سلامت کلی: مواد غذایی حاوی قند و چربی زیاد معمولاً بر سلامت کلی بدن نیز تأثیر گذارند. برخی از این تأثیرات ممکن است بر وضعیت عمومی بیمار بعد از بلفاروپلاستی تأثیر بگذارند و به بهبودی سریعتر و موثرتر از جراحی کمک نکنند.

مواد تحریک کننده

از مصرف مواد محرک‌کننده مثل قهوه، چای قوی، نسکافه و نوشابه با کافئین زیاد پس از جراحی خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث تحریک و افزایش خطر خونریزی شود.

الکل

مصرف الکل باید با احتیاط صورت گیرد. الکل ممکن است با داروهای مصرفی در دوره پس از جراحی تداخل داشته باشد و خطر عوارض جانبی را افزایش دهد. همچنین الکل ممکن است خواب و استراحت را تحت تأثیر قرار دهد.

مواد غذایی ترش

مصرف مواد غذایی ترش بعد از بلفاروپلاستی ممکن است به دلایل زیر توصیه نشود:

🔵 تحریک پوست: غذاهای ترش ممکن است باعث تحریک پوست شود و در برخی افراد ممکن است باعث تحریک یا حساسیت پوستی شده و علائم التهابی ناخواسته را ایجاد کند. پوست پس از بلفاروپلاستی حساس‌تر به تحریکات می‌شود.

🔵 افزایش ترشحات: مصرف مواد غذایی ترش ممکن است باعث افزایش ترشحات معده شود که ممکن است باعث تنش و فشار در منطقه پس از جراحی شود. این موضوع می‌تواند به عوارض جانبی مثل خونریزی یا التهاب‌های پوستی منجر شود.

🔵 تأثیر بر التیام زخم‌ ها: غذاهای ترش ممکن است تأثیر منفی بر فرآیند التیام زخم‌ها داشته باشند. بعد از بلفاروپلاستی، پوست نیاز به زمان برای بازسازی دارد و هر چه بازسازی بهتر باشد، نتایج جراحی نیز بهتر خواهند بود.

🔵 حفظ رطوبت پوست: مصرف غذاهای ترش ممکن است منجر به خشکی پوست شود. حفظ رطوبت پوست بسیار مهم است تا علائم خشکی، ترک‌ها و التهابات پوستی کاهش یابند.

🔵 تحریک عروق: مواد غذایی ترش ممکن است باعث تحریک عروق و گذر اضافی خون شود. این ممکن است در مواردی که عروق در ناحیه جراحی تحت تأثیر قرار گرفته باشند، باعث مشکلاتی مثل خونریزی یا تورم شود.

بهترین رژیم غذایی بعد از بلفاروپلاستی چیست؟

رعایت یک رژیم غذایی مناسب برای دستیابی به بهترین نتیجه بعد از عمل و جلوگیری از بروز عوارض بعد از بلفاروپلاستی بسیار کمک کننده است. در این رژیم غذایی، مصرف مقدار کافی مایعات بسیار حائز اهمیت است تا از خشکی پوست جلوگیری شود و رطوبت سطح پوست نیز حفظ شود. مواد غذایی حاوی ویتامین C مثل پرتقال، توت فرنگی و فلفل قرمز نیز برای بازسازی بافت‌ها و حفظ سلامت چشم ها توصیه می‌شوند.

مصرف منابع خوب پروتئین نیز به سرعت بازیابی بافت‌ها و حفظ قوت عضلات کمک می‌کند. همچنین، مصرف به اندازه و مطابق برنامه مواد غذایی حاوی آهن از جمله گوشت قرمز و اسفناج می‌تواند در بهبود پوست و افزایش سطح انرژی مفید باشد.

از مصرف مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد نگهدارنده‌ی سلامت چشم، مثل الکل و نوشابه‌ های با قند پایین، باید پرهیز شود. همچنین، مصرف مواد محرکی مانند الکل و کافئین به مقدار متعادل توصیه می‌شود، زیرا ممکن است باعث خشکی بیش از حد پوست شود و فرآیند بازیابی را دچار مشکل کند.

در کنار تمامی مواردی که به آن ها اشاره شد، مراجعه به بهترین جراح بلفاروپلاستی و دریافت توصیه های وی نیز برای رژیم غذایی بعد از عمل بسیار کمک کننده است.

آیا می توان بعد از بلفاروپلاستی قهوه نوشید؟

پس از بلفاروپلاستی، توصیه معمولاً این است که مواردی که ممکن است به تحریک تورم و التهاب مناطق جراحی منجر شوند، به مدت معینی از جلوگیری شوند. قهوه یا هر ماده حاوی کافئین ممکن است اثر تحریکی داشته باشد و در برخی افراد ممکن است باعث افزایش یافتن تورم یا ایجاد فشار در منطقه چشم شود. بنابراین برای مصرف قهوه و سایر مواد غذایی کافئین دار، لازم است با پزشک خود مشورت نمایید.

آیا مصرف مایعات بعد از بلفاروپلاستی به روند بهبود کمک خواهد کرد؟

پس از انجام این نوع جراحی، مصرف مایعات مفید باشد، اما باید به توصیه‌های پزشک خود پایبند بمانید.

توصیه می‌شود که بیشترین میزان مایعات ممکن را مصرف کنید تا به جلوگیری از خشکی و ترشحات چشمی کمک کنید. آب، انواع نوشیدنی‌های مانند نوشابه‌ها و مایعات حاوی الکل، و همچنین مصرف افزایش یافته کافئین، به عنوان مثال، ممکن است به خشکی چشم‌ها منجر شوند، بنابراین ممکن است پزشک شما توصیه کند تا از این نوع مایعات خودداری کنید.

بیشتر بخوانید: کبودی چشم بعد از بلفاروپلاستی طبیعی است؟

این ۹ ماده غذایی را بعد از بلفاروپلاستی حتما بخورید.

بعد از جراحی بلفاروپلاستی، مصرف برخی مواد غذایی خاص همانطور که در این مقاله عنوان شد، می‌تواند به بازیابی و بهبود سریعتر کمک کند. در ادامه، ۱۰ ماده غذایی را که مصرف آن ها پس از بلفاروپلاستی در روند بهبودی مفید واقع می شوند را معرفی نموده ایم.:

1. آب: مصرف آب به میزان کافی برای حفظ رطوبت پوست بسیار مهم است.
2. میوه‌های حاوی ویتامین C: نارنگی، پرتقال، توت فرنگی و فلفل قرمز مثال‌هایی از میوه‌ها و سبزیجاتی هستند که حاوی ویتامین C می‌باشند و به بازسازی بافت‌ ها کمک می‌کنند.
3. منابع پروتئین: گوشت سفید، ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات کمک به بازیابی بافت‌ها و حفظ قوت عضلات دارند.
4. مواد غذایی حاوی آهن: گوشت قرمز، اسفناج و حبوبات مثل لوبیا سیاه، منابع خوبی از آهن هستند که در بهبود پوست و افزایش انرژی موثر هستند.
5. مواد غذایی حاوی ویتامین K: اسفناج، کلم، و گلابی مثال‌هایی از مواد غذایی با ویتامین K می‌باشند که به کاهش سرخی و ورم پس از جراحی کمک می‌کنند.
6. ماست و لبنیات: منابع خوبی از پروبیوتیک هستند و ممکن است به تعادل باکتری‌های معده کمک کرده و سیستم گوارشی را بهبود ببخشند.
7. مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا-۳: مثل ماهی‌های چرب مانند سرده و ماهی‌های آزاد مانند ماهی قزل‌آلا، که به بهبود التهابات و حفظ سلامت پوست کمک می‌کنند.
8. گیاهان دمنوشی و آب‌نبات‌ ها: مانند چای آویشن یا گلابی، که ممکن است به کاهش التهابات و سرخی پوست کمک کنند.
9. سوپ‌ها و غذاهای گرم: مصرف سوپ‌ها و غذاهای گرم می‌تواند به خوبی برای احترار داخلی و رفع احتمالی ورم و خستگی کمک کند.